Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die mir Patientinnen und Patienten in meiner Praxis schildern. Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen, unruhige Träume oder das typische Erwachen zwischen 2 und 4 Uhr morgens – all das kennt die Traditionelle Chinesische Medizin sehr gut. Und vor allem: Sie hat Antworten darauf.

Rückblick auf die Meditationswoche in Wildhaus – Stimmen der Teilnehmenden: Fünf Tage lang durften wir gemeinsam innehalten, atmen und loslassen. Die Meditationswoche vom 9. bis 14. März 2026 in Wildhaus ist vorbei – und die Rückmeldungen der Teilnehmenden, die ich im Nachgang erhalten habe, berühren mich so sehr, dass ich es mit Ihnen teilen möchte.

Im Frühling sind Leber und Gallenblase empfindlicher. Viele Menschen leiden zu dieser Zeit unter Verspannungen, Heuschnupfen und Kopfschmerzen. Kennen Sie das auch? Dann könnte ein Ungleichgewicht der Holzenergie in Ihrem Körper die Ursache sein. Eine Behandlung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kann dabei helfen, Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Energien wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Es braucht Mut, sich selbst Ich-Zeit zuzugestehen. Zeit, in der man nicht funktionieren muss, nicht für andere da ist, sondern sich selbst Raum gibt. Gerade im Alltag fällt uns das schwer – wir müssen ja da sein, alles am Laufen halten. Wer sich bewusst Zeit für sich selbst wünscht, ohne weit weg zu sein, dem empfehle ich die Meditationswoche im März, die von mir, Sandra Dünki, und Catherine Lienhard geleitet wird und in Wildhaus im Toggenburg stattfindet.

Möchten Sie erfahren, wie gezielte Qi Gong-Fingerübungen Ihre Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden oder das von anderen Personen fördern können? In meinem eintägigen Kurs am 21. Februar 2026 lernen Sie eine Auswahl leichter Qi Gong-Fingerübungen kennen, die Sie jederzeit selbst anwenden können. Die Finger sind mit unserem Gehirn verbunden, so hilft das Finger-Qi Gong nicht nur, die Flexibilität unserer Finger zu steigern; sie verbinden auch die linke mit der rechten Ge