Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine langsam fliessende Bewegungsmeditation zur Stärkung von Körper und Geist. Die Übungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie (Qi) und dienen der Erhaltung und Förderung unserer Gesundheit. Mit Hilfe der Vorstellungskraft verwurzeln wir uns in der Erde, wachsen in den Himmel und ruhen in unserer Mitte.
Seit über 20 Jahren gebe ich Qi Gong Kurse in Winterthur. Begonnen habe ich meine Unterrichtserfahrung bei der Migros-Clubschule. Danach ging es weiter mit eigenen Kursen: Kurse im Quartier, Firmenkurse, Kurse für die Stadt Winterthur und verschiedene Fitnesscenter.
Ausbildung und Erfahrung
Bereits in meiner Ausbildung zur Naturheilpraktikerin/TCM mit eidg. Diplom war das Qi Gong ein wichtiger Bestandteil meiner Ausbildung.
Seither habe ich zahlreichte Weiterbildungen bei verschiedenen Instituten bzw. Lehrer:innen besucht:
Daniel Züblin - Tai Chi, Winterthur
Hin Chung Got - 5 Elemente Qi Gong und Bagua Qi Gong, Zürich und China
Foen Tjoeng Lie - Spiel der 5 Tiere, Der Fliegende Kranich, Winterthur
Jan Zwarthoed - medizinisches Qi Gong, Biomedica Zürich
Tobias Puntke - Herzenskultivierung, Drachentorschule in Münster
Amarana Ruth Spaeti - Rücken Qi Gong, Atemübungen, Visualisationen, Felsentor, Rigi
Auswirkungen von Qi Gong auf Körper und Geist
Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
Regulierung von Blut-, Lymph- und Energiefluss
Stärkung des Kreislaufes und bessere Beweglichkeit
Bessere Körperhaltung, weniger Rückenschmerzen und Muskelverspannungen
Sanftes Training für die Gelenke - ohne Überlastung durch schnelle Bewegungen
Regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem
Erhöhen der Sensibilität und Verbessern der Selbstwahrnehmung
Verbessern der Sauerstoffversorgung durch Atemübungen
Erhöhen der Konzentrationsfähigkeit
Entspannung und Stressreduktion
Verbesserung der Stimmungslage und emotionale Stabilisierung
Vorbeugende Wirkung gegen Zivilisationskrankheiten
Mein Kursangebot
Ich biete momentan drei verschiedene Qi Gong Kurse an und es hat noch freie Plätze. Sie wissen nicht, ob Ihnen Qi Gong gefällt? Dann empfehle ich eine Gratis-Schnupperlektion im Kurs1 oder Kurs2. Der Einstieg in den Kurs ist nach Absprache jederzeit möglich.
Qi Gong Kurs 1
Dienstag über Mittag im Freien bei (fast) jedem Wetter
Uhrzeit: 12.15 Uhr - 13.25 Uhr
Kursort: Heiligberg in Winterthur
Kurskosten: 300.- für 10 Lektionen
Qi Gong Kurs 2
Dienstagabend in der Altstadt
Uhrzeit: 18.30 - 19.45 Uhr
Kursort: Praxis Punktgenau, Bosshardengässchen 1 in Winterthur
Kurskosten: 300.- für 10 Lektionen
Qi Gong Spezial
Einzelstunden oder Firmenkurse
Zeiten und Kurskosten auf Anfrage.
"Wer regelmässig Qi Gong übt, wird so geschmeidig wie ein Baby, so stark wie ein Holzfäller und so gelassen wie ein Weiser."
Chinesisches Sprichwort
Sind Sie an einer Probelektion interessiert? Dann freue ich mich, wenn Sie mich anrufen unter 078 867 38 73 oder ein Email schreiben.
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