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© 2019, Sandra Dünki

Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Naturheilkunde, Sandra Dünki, Winterthur

Qi Gong bringt Ihren Körper in Bewegung. 

Qi Gong hält Ihre Seele geschmeidig.

Ein Weg zu mehr Gelassenheit.

 

Meditative Atem- und Bewegungsübungen mit langsamen und fliessenden Bewegungen verhelfen
zu tiefer Entspannung, die sich wohltuend auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Qi Gong (auch Chi Gong genannt) hilft Ihnen bei der Erhaltung und Förderung Ihrer Gesundheit.

Ich biete seit 2003 Qi Gong Kurse an. Rufen Sie mich an, um eine kostenlose Probelektion zu vereinbaren.

 

Bestandteile einer Qi Gong Stunde:

 

  • Einturnen/Körper aufwärmen

  • Meditation/Körperreise 

  • verschiedene Qi Gong Formen:

    • Fünf Elemente Qi Gong

    • Bagua Qi Gong

    • Spiel der fünf Tiere

    • Der fliegende Kranich 

    • Brokat-Übungen

    • Wudang Qi Gong

    • Rückkehr des Frühlings

    • Knochenmark Qi Gong

    • Sechs heilende Laute

    • Körperwärmendes Qi Gong

    • Die 37 Bewegungen 

    • Gesundheitspflege

  • Sammlungsübung
    zum Abschluss

 

Chi Gong für sanfte Bewegung