Mut, sich selbst Zeit zu gönnen

Es braucht Mut, sich selbst Zeit zuzugestehen. Zeit, in der man nicht funktionieren muss, nicht für andere da ist, sondern sich selbst Raum gibt. Gerade im Alltag fällt uns das manchmal schwer – wir müssen ja da sein, alles am Laufen halten.

Auch ich kenne diese Zweifel gut: Kann ich mir diese Zeit nur für mich leisten, zeitlich und finanziell? Darf ich mir das wirklich nehmen? Meist gönnen wir uns nur ein paar Stunden. Doch wenn wir uns mehrere Tage Zeit für uns selbst schenken, verändert sich etwas Entscheidendes.

Wir blühen quasi auf. Der Körper kommt zur Ruhe, der Geist wird klarer. Man nimmt sich selbst wieder besser wahr, wird achtsamer mit den eigenen Bedürfnissen. In meiner Arbeit als TCM-Therapeutin und Qi Gong Lehrerin erlebe ich immer wieder, wie diese Ruhe die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Es entsteht das Gefühl, bei sich selbst anzukommen – sich selbst Achtung zu schenken. Diese Prozesse stärken die Resilienz und helfen, den Anforderungen des Lebens wieder mit deutlich mehr Stabilität und Gelassenheit zu begegnen.

Frühling - der ideale Zeitpunkt sich selbst Zeit zu schenken

Wer sich bewusst Zeit für sich selbst wünscht, ohne weit weg zu sein, dem empfehle ich die Meditationswoche im März, die von mir, Sandra Dünki, und Catherine Lienhard geleitet wird und in Wildhaus im Toggenburg stattfindet. Eine Auszeit in der Nähe von Winterthur – mit der Sicherheit, im Notfall schnell wieder zu Hause zu sein. Wir haben bewusst die Zeit im Frühjahr für diese Woche gewählt, um die Kraft der wieder erwachenden Natur in den Bergen wahrnehmen und spüren zu können.

Manchmal braucht es nur diesen einen mutigen Schritt: sich selbst Zeit zu schenken. Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst bei unserem Retreat.

Alle Informationen zur Meditationswoche finden Sie hier https://www.praxis-punktgenau.ch/retreat-wildhaus

Für weitere Informationen über das Meditations-Retreat stehe ich gerne zur Verfügung.

Sandra Dünki